No, tak to taky vyzkouším a něco si podle tvých odkazů zacvičím a hodím sem výsledek :-). Počítám, že po víkendu...na tento víkend už mám cvičení naplánováno a asi bych to nestihla zařadit. Cvičím totiž až večer, když jde Emča spát a mám každý den předem naplánován a snažím se to držet, pokud to jde a nenapadne mě třeba nějaký virus jako tento týden :-)

Jééé, ty to tu vždycky hodíš, aha...já když něco najdu (hlavně na youtube) tak si to stáhnu do PC, abych to už měla vždy k dispozici. Cvičím podle vidoeí od Fitness Blender.

dnes: http://www.bodyrock.tv/2009/11/02/rock-your-body-flow-workout-november-2-2009/

Výsledek: 4 Rounds: 27:22

Tak to vypadá že se ke mně nikdo nepřipojí.... :( škoda. Dneska nic nestíhám, cvičit budu zase zítra

dnes: http://www.bodyrock.tv/2011/11/28/it-will-rain-sweat-1000-rep-workout/

Celé jsem to odcvičila 3x za 14:22

A byla jsem totálně vyřízená..

dnes: http://www.youtube.com/watch?v=-x9fT4-w-xg

Můj čas: 20:30

Ten poslední cvik byl fakt zabiják ;)

+ 5 min skákání přes švihadlo :D

dnes: http://www.rutina.cz/index.php?uri=/super-sestava-na-cele-telo-p22

Moje výsledky:

Cvik 1: Angličáky 11, 10

Cvik 2: Půl-dřepy s výskokem 21, 22

Cvik 3: Kliky 30, 22

Cvik 4: Rychlí horolezci 65, 60

Cvik 5: Přeskoky se zdvihem nohy 10, 10

Cvik 6: Vysoký běh na místě 110, 110

Cvik 7: Plaňka štíra 18, 19

Cvik 8: Bicykl 35, 37

Vřele doporučuji přečíst si tento článek o HIIT :

http://www.rutina.cz/o-intervalovem-cviceni-a13

Super :-) Já nejčastěji cvičím podle Zuzky Light (na Youtube.com má kanál: ZuzkaLight nebo její oficiální stránky: http://zuzkalight.com), nedávno jsem objevila její českou "napodobitelku" jestli to tak můžu napsat, a to je www.rutina.cz . Taky jsem si stáhla na netu Insanity od Shaun T, ale to je pořádnej masakr! 60ti denní program, který zaručuje 100% výsledky, je tam i kalendář, cvičí se každý den kromě neděle. Na to mám spadeno, ale až budu mít o dost lepší fyzičku, teď bych to asi nezvládla..

Jinak ve všech těch videích holky nejdřív vysvětlí, jak se správně cvik provádí a názorně to ukážou. Takže když si to nejdřív vyzkoušíš nanečisto, třeba klidně i před zrcadlem a pak se během cvičení soustředíš na správnou formu cviku, vše bude v naprostém pořádku :-)

Takže včera jsem cvičila: http://www.youtube.com/watch?v=Rcb9dE7ZYUo (pokud nemáte švihadlo, dáte si stejně do těla, když budete skákat na místě a pořádně zvedat nohy, místo činky stačí naplněná petláhev) a můj čas: 19:50

Taky cvičím s Jill a moc mě to baví. Ještě je prý dobrá Zuzka Light, to je vyloženě HIIT. Pár videí jsem od ní zkoukla, hezky u toho ležela a říkala si, že by mě něco takového zabilo :). Ale časem, až bude fyzička trochu lepší bych to ráda zkusila.

Včera jsem našla zajímavé cvičení.Je tam všechno možné cvičení- s míčem, zdravotní, pro těhotné . Stačí si vybrat na řádku vlevo
http://www.fitnesstv.cz/cviceni-s-micem

mně na doma vyhovovala Jillian 30Days následovaná fithallem na břicho nebo zadek. Mohla bys dát na hiit odkaz? ať si uděláme představu?

Taky bych se přidala

jj, jsem pro, zajímavý nápad... Já cvičím podle www.fithall.cz. Nejčastěji posilování na břicho a zadek. Břicho hodnotím jako lehčí obtížnost a zadek jako střední obtížnost cvičení. Doba trvání obou je kolem 20 minut. Důležité je před tím se trochu zahřát. Já osobně to cvičím po Jill.

Dobrý nápad, pridej nějaký odkaz jo?

No to je výborný nápad a také dobrá motivace. Uz jsem zvedavá jak se to tu vyvine.

Jsem zvědavá, jak ti to půjde :) tak sem dej nějaké video, podle kterého cvičíš :) inspirace není nikdy dost :) sama si cvičím jen doma, tak se ráda nechám inspirovat :)

Každé cvičení je dobré, ale cviky musí být správně provedené. Jinak mohou udělat víc škody než užitku.Je dobré cvičit doma, ale je nutné cviky se dobře naučit pod vedením instruktora.